Type — 想う人たち
INFJ
本音を見抜く人
16Personalitiesでは「提唱者」と呼ばれるタイプ
言葉の奥にある気持ちと流れを読む
本音を見抜く人(INFJ)は、言葉の奥にある気持ちと流れを読むタイプです。「良い」とされる関わり方をそのまま真似しても、うまくはまらないことがあります。それは、そのやり方が別のタイプの人柄に合っていたからかもしれません。このページでは、本音を見抜く人だからこそ効くやり方を、場面ごとにまとめました。
自分のタイプを診断する →01INFJの4つの軸
4つの文字は、それぞれ次のような傾向を表しています。
頭の中で整理してから出す。一人の時間で充電する
内向(外向/内向)
全体像と可能性を見る。「なぜ」と「この先」が気になる
直観(現実/直観)
人の気持ちと関係で決める。思いやりを大事にする
感情(思考/感情)
先に決めると落ち着く。予定どおり進むのが気持ちいい
計画(計画/柔軟)
02本音を見抜く人の活かし方
人に効いたやり方が、あなたにも効くとは限りません。本音を見抜く人だからこそ効くやり方です。
強み
- 相手が言っていない本音に気づける
- 長い目で人の成長を考えられる
- 一対一で深い信頼をつくれる
あなたらしい関わり方
大勢の前より一対一で力が出ます。「最近どう?」と一人ずつ時間をとると、あなたの言葉はよく届きます。
やめていい「正解」
全員にいい顔をすること。わかってくれる数人に深く関わるほうが、結果的に場全体が変わります。
消耗しやすい場面
本音が言えない空気、対立が続く場、人を数字だけで見る評価。
ストレスのサイン
人の気持ちを背負いすぎて、急に全部から距離を置きたくなったら赤信号。
回復のしかた
静かな場所で一人になる。書くこと(日記・メモ)で頭の中を外に出す。
ひとつだけ伸ばすなら
察して動く前に「〇〇ってこと?」と一度確かめる。読みが当たっていても、確かめると信頼が倍になります。
力が出やすい役割
育成・面談、チームの空気を整える相談役
03本音を見抜く人の成功の仕方
地位・評価・お金。人の成功法をなぞるより、本音を見抜く人の型に合った上がり方があります。
地位・立場の上げ方
前に出て競うより、相談される人として立場を固める。後輩の面談や新人の受け入れを引き受け、半年分の成長を記録に残す。人を育てた実績が、次の役職への推薦につながる。
評価・名誉の得かた
大勢からの拍手より、信頼する数人の「あの人に聞けば大丈夫」で強くなる。関わった人の変化を短い報告にまとめて上司に渡すと、見えにくい働きが評価の形になる。
稼ぎ方
一対一で深く話す力は、対価をもらえる仕事になる。社内で面談や研修の実績を積み、キャリア相談やコーチングを週末に少人数から試す。単価は件数より継続で上げていく。
成功を遠ざける落とし穴
頼まれごとを断れず、自分の成果を出す時間がなくなる。週の予定に「自分の仕事だけの枠」を先に入れ、相談はその外で受ける。抱えた気持ちは書き出して手放す。
04本音を見抜く人の仕事の選び方
向いている仕事の例と、職場を選ぶときに見ておきたいこと。
向いている仕事の例
合う働き方・職場
少人数のチームで、一人ひとりと長く関われる職場が合う。数字だけでなく、人の成長やチームの変化も評価に入る会社だと力が出る。考える時間を確保できる裁量があるとよい。
合わない環境
短期の数字だけで人を並べる職場、対立や陰口が当たり前の空気、毎日違う相手と浅く話すだけの仕事。本音を言えない場に長くいると、静かに消耗していく。
評価が数字だけで決まるかを確かめる。面接で「成果以外に、どんな働きが評価されていますか」と聞く。答えに具体的な例が出てくる職場は、見えない貢献も見ている。
05本音を見抜く人の発信の仕方
SNSやブログで発信するとき。流行りのやり方より、本音を見抜く人が続けられて届く形があります。
向いている媒体
少数の読み手に深く届く場が合う。ニュースレターは一人に宛てる手紙の感覚で書けて、気負わずに続く。
発信する内容
人の気持ちや関係の中で気づいたことを、自分の体験から言葉にする。答えより問いを残すと深く届く。「言い返せなかった日の夜、本当は何を言いたかったのかを書き出した」
話し方・続け方
顔出しはいらない。手元や風景の写真で空気は伝わる。週1回など少なめの頻度で、一人の読者を思い浮かべて書く。届いた感想には一通ずつ返すと、関係が深まっていく。
発信の落とし穴
数を追う発信を真似すると、見知らぬ大勢の反応に疲れて急にやめたくなる。否定的なコメントも背負いやすい。コメント欄を閉じる回をつくり、続けるかは月単位で決める。
06その一言、こう言い換える
言っている中身は同じ。本音を見抜く人がつい言いがちな一言と、伝わりやすい言い換えです。
いつもの(言わずに飲み込む)
言い換え気のせいならいいんだけど、最近ちょっと無理してない?
いつもの大丈夫です
言い換え少しだけ時間をもらえますか。整理してからお話しします
いつものみんなのためを思って…
言い換え私はこうなったらいいなと思っていて
いつもの(察して先に動く)
言い換え〇〇ってことで合ってる?
いつものもういいです
言い換え今日は少し疲れていて、明日あらためて話してもいいですか
07場面別の振る舞い方
職場、家族、恋愛、人づきあい、学校。20の場面それぞれで、狙うといい立ち位置、ありがちな失敗、こうすると良いこと、きっかけがないときにできることをまとめました。
仕事
初めての職場
入社・異動・転職して最初の3か月狙う立ち位置「話を聞いてくれる人」
周りの気持ちを読みすぎて疲れ、急に距離を置いてしまう
最初は一人だけ、気の合う人を見つける。全員と仲良くしなくていい
朝と帰りのあいさつに、相手の名前を添える。「〇〇さん、おはようございます」だけで、話しかけやすい人になる。
上司と
報告・相談・意見の伝え方狙う立ち位置「信頼して任せられる部下」
不満を言わずにためこみ、ある日突然辞めたくなる
小さな違和感のうちに「一つ相談があります」と伝える
毎日の報告の最後に、自分の状態を一言つける。「今週は少し詰まっています」。ためこむ前に上司が気づける。
同僚と
同じ立場の人と、ちょうどいい距離で狙う立ち位置「相談される同僚」
人の悩みを聞きすぎて、自分の仕事が進まない
「今は手が離せないから、お昼に聞くね」と時間を決める
同僚が前に話していたことを一つ覚えておき、すれ違いざまに「あの件どうなった?」と聞く。短くても、深くつながれる。
お客さんと
取引先・顧客・来店されるお客さま狙う立ち位置「本当の困りごとをわかってくれる人」
お客さんの気持ちを背負いすぎて、無理な要望まで引き受ける
できないことは「ここまではできます」と線を引いて伝える。線を引ける人のほうが信頼される
打ち合わせの最後に「ほかに気になっていることはありますか」と一つ聞く。言いそびれた本音が出てくる
商談
取引先への提案・条件の交渉狙う立ち位置「本当の課題を引き出す人」
相手の事情を思いやりすぎて、自分の提案を言い出せない
聞き終わったら「それなら、このやり方が合うと思います」とはっきり言う。思いやりと提案は両立する
商談のあと、話の要点と「気になっていらしたこと」を一行添えてお礼を送る
クレーム対応
お客さまや取引先からの苦情・トラブル狙う立ち位置「気持ちをわかってくれる人」
相手の怒りを自分のことのように受けて、あとで深く落ちこむ
受け止めるのは「相手の困りごと」まで。怒りは会社への言葉と切り分ける
対応が終わったら、5分だけ一人になる時間をとる
後輩・部下に
教える・任せる・注意する狙う立ち位置「本音を話せる先輩」
察して先回りしすぎて、後輩が自分で考えなくなる
気づいても一度は待つ。「どうしたい?」と聞いてから助ける
通りがかりに「さっきの件、詰まってない?」と一言かける。答えが短くても、気にかけてもらえたことは後輩に残る。
リーダーになったら
チームや係をまとめる立場狙う立ち位置一人ひとりを見る「伴走型リーダー」
全員の気持ちを背負いすぎて、自分がつぶれる
1対1の時間を決まった枠にする(週に何人まで)。自分の回復の時間も予定に入れる
一日一人、メンバーの仕事で気づいたことを短く伝える。「〇〇の資料、見やすかった」。面談の時間がなくても届く。
家族・恋愛
パートナー
夫・妻など、一緒に暮らす相手と狙う立ち位置「深くわかり合える人」
察してほしくて言わずにいて、すれ違う
「言わなくてもわかって」はやめる。してほしいことは言葉で一つずつ
寝る前に、今日うれしかったことを一つ自分から話す。気持ちを言葉にする練習になり、相手も話しやすくなる。
恋人
付き合っている人、付き合い始めの人と狙う立ち位置「心の奥まで理解し合える人」
理想の関係を求めすぎて、現実の相手にがっかりする
相手の「できていること」を一日一つ見つける。理想より、目の前の人を見る
自分の気持ちを一言だけ言葉にする。「今日は少し疲れてる」でいい
子ども
自分の子どもと向き合うとき狙う立ち位置「気持ちをわかってくれる親」
子どもの気持ちを先読みしすぎて、本人の言葉を待てない
子どもが自分の言葉で話すまで待つ。待つことが一番の理解になる
子どもが話しかけてきたら、手を止めて体ごと向く。言葉を足さずにうなずくだけで、子どもは続きを話しはじめる。
義実家
配偶者の家族と過ごすとき狙う立ち位置「気配りのできる人」
相手の顔色を読みすぎて、帰ったあとぐったりする
滞在時間を先に決めておく。帰ったら一人の時間をとる
帰りぎわに「今日はありがとうございました。〇〇がおいしかったです」と一つだけ具体的に伝える。短くても気配りが残る。
親
自分の親と、大人どうしとして狙う立ち位置「気持ちをわかってくれる子ども」
親の期待を背負いすぎて、自分の人生を後回しにする
親の気持ちはわかっても、決めるのは自分。「私はこうしたい」を一度はっきり伝える
用がなくても、月に一度「元気?こっちは元気です」と短く送る。重くない連絡が、本音を言える土台になる。
人づきあい
友達
学生時代の友達・大人になってからの友達狙う立ち位置「深い話ができる親友」
合わないと感じた友達と、黙って急に縁を切る
縁を切る前に一度だけ、気になったことを伝える。それでもだめなら距離を置けばいい
前に聞いた話の続きを「あれ、どうなった?」と聞く。覚えていてくれる人は大事にされる
ママ友
園や学校の保護者どうし狙う立ち位置「相談したくなる人」
深い話を聞きすぎて、人間関係の板ばさみになる
聞いた話は誰にも言わないと決めておく。うわさの輪からは静かに離れる
よく会う人の名前と、その子の名前を覚える。「〇〇ちゃんのママ、おはようございます」。深い話をしなくても距離が縮まる。
パパ友
園や学校、習い事で会う父親どうし狙う立ち位置「子どもをよく見ているお父さん」
父親どうしの輪に入れず、行事のたびに居心地が悪い
全員と仲良くしなくていい。話しやすい父親を一人見つけて、その人とだけ話す
わが子の友達の名前を覚えておき、その子の父親に「いつも遊んでくれてありがとうございます」と伝える
パーティ・集まり
飲み会・交流会・結婚式など、人数の多い場狙う立ち位置「静かだけど印象に残る人」
大人数の空気に疲れて、途中で消えたくなる
最初の30分だけ顔を出して、話したい一人と話したら帰ると決めておく
飲み物の近くにいて、同じく一人の人に「どなたのお知り合いですか?」と聞く。一人とゆっくり話せれば十分。
習い事
教室・ジム・サークルなど狙う立ち位置「意味を感じて続ける人」
目的が見えなくなると、急にやめたくなる
「なぜ始めたか」をメモしておく。迷ったら読み返す
少し早めに着いて、いつも同じあたりに座る。顔なじみが一人できると、通う理由が一つ増える。
学校
学校・クラス
クラス・部活・グループ狙う立ち位置「少人数で信頼される人」
グループの空気を気にしすぎて、自分の意見を言えない
信頼できる1〜2人にだけ本音を話す。それで十分な居場所になる
席が近い人に、授業の前に一つだけ聞く。「今日の課題やった?」。毎日同じ人に聞くと、自然に話せる相手になる。
部活
部活動・チーム狙う立ち位置「部員の相談役」
人間関係のもめごとを一人で抱える
自分で解決しようとせず、顧問や部長につなぐ
練習の終わりに、元気のなさそうな部員に「おつかれ」とだけ声をかける。解決しなくても、見ていることが伝わる。
08本音を見抜く人への伝え方
周りにINFJらしい人がいるとき。見分ける手がかりと、伝わりやすい言い方です。
静かだがよく見ている。人の気持ちの話に詳しい
「〇〇さんはどう感じた?」と一対一で、気持ちから聞く
大勢の前での急な指名。人を数字だけで見る言い方